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- 2020.01.07
- #ダイエット
人生を変えるコーヒーの飲み方
広島・廿日市のパーソナルトレーナー藤田竜也です。
僕はコーヒーが好きなんですけど(←いきなりw)、
大学生の頃まではコーヒーって苦い飲み物だと思っていましたが、社会人になって初めて「甘い」と思えるコーヒーを飲みました。
あの時は衝撃だったなぁ。
それ以降です、僕のコーヒーライフが始まったのは。笑
コーヒーフレーバーホイールってご存知ですか?
コーヒーの味や香りなどの特徴を記した地図のようなものです。

コーヒーフレーバーホイール
なんだか全部理解して制覇したくなるのは僕だけでしょうか?笑
「これはアーモンドとラズベリーのような味だ!」って断言できたらイケてるな。って思うのは僕だけでしょうか?笑
まぁそんな中、今日は仕事がお休みで。
午前中本屋へふらっと寄ったのですが、こんな本を見つけてついつい購入しました。

人生を変えるコーヒーの飲み方
僕のコーヒー好きを加速させてくれるような本!
内容をまとめると、
- コーヒーに含まれるカフェインは、集中力を高め、体の代謝を上げて痩せやすい体にしてくれる
- コーヒーの摂取量を増やすとうつ病になるリスクが減る
- 運動の1時間前にコーヒーを飲むと持久力が高まる
- コーヒーを飲むことで、食後の血糖値を下げ、インスリン反応を改善することができる
- 1日に飲むコーヒーの量が多いほど、ガンを発症するリスクが減る
など。
いいことずくしですね。
午前中にそんな本を読んだ後、昼食後に東広島のとあるコーヒー屋さんへ。
東広島に6年住んでいたのですが、その時、たまに顔を出しては入り浸ってました。

aiコーヒーのマスター
豆の詳しい説明を聞きながらいろんなコーヒーを飲ませてもらい、勉強させていただきました。
今日いただいたのはエチオピア・イルガチェフェ。
フルーティーでクリーンな味!(←多分)
相変わらず美味しかったです!
その豆を自宅用に購入したので、明日からは自宅で自分で楽しみたいと思います。
では。