Personal trainig for life root.

体の引き締め・不調改善、フィットネスビギナーのための
パーソナルトレーニングジム

  • 平日9:00〜21:00
  • 土日9:00〜18:00
  • 休業日火・祝日

Personal trainig for life root.

ブログ

BLOG

2020.01.07
#本
#食について

人生を変えるコーヒーの飲み方

広島・廿日市のパーソナルトレーナー藤田竜也です。

僕はコーヒーが好きなんですけど(←いきなりw)、
大学生の頃まではコーヒーって苦い飲み物だと思っていましたが、社会人になって初めて「甘い」と思えるコーヒーを飲みました。
あの時は衝撃だったなぁ。

それ以降です、僕のコーヒーライフが始まったのは。笑

コーヒーフレーバーホイールってご存知ですか?
コーヒーの味や香りなどの特徴を記した地図のようなものです。

コーヒーフレーバーホイール

コーヒーフレーバーホイール

なんだか全部理解して制覇したくなるのは僕だけでしょうか?笑

「これはアーモンドとラズベリーのような味だ!」って断言できたらイケてるな。って思うのは僕だけでしょうか?笑

 

まぁそんな中、今日は仕事がお休みで。
午前中本屋へふらっと寄ったのですが、こんな本を見つけてついつい購入しました。

人生を変えるコーヒーの飲み方

人生を変えるコーヒーの飲み方

僕のコーヒー好きを加速させてくれるような本!

内容をまとめると、

  • コーヒーに含まれるカフェインは、集中力を高め、体の代謝を上げて痩せやすい体にしてくれる
  • コーヒーの摂取量を増やすとうつ病になるリスクが減る
  • 運動の1時間前にコーヒーを飲むと持久力が高まる
  • コーヒーを飲むことで、食後の血糖値を下げ、インスリン反応を改善することができる
  • 1日に飲むコーヒーの量が多いほど、ガンを発症するリスクが減る

など。

いいことずくしですね。

 

午前中にそんな本を読んだ後、昼食後に東広島のとあるコーヒー屋さんへ。

aiコーヒー

東広島に6年住んでいたのですが、その時、たまに顔を出しては入り浸ってました。

アイコーヒーのマスター

aiコーヒーのマスター

豆の詳しい説明を聞きながらいろんなコーヒーを飲ませてもらい、勉強させていただきました。

今日いただいたのはエチオピア・イルガチェフェ。
フルーティーでクリーンな味!(←多分)
相変わらず美味しかったです!

その豆を自宅用に購入したので、明日からは自宅で自分で楽しみたいと思います。

では。