広島・廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.(ルート)代表の藤田竜也です。

今回は、健康的なダイエットを行う上で欠かせない要素である「便秘解消」についてコラムをお届けしたいと思います。ダイエットを成功させるためには、体内のバランスを整えることが非常に重要です。その中でも、便秘はダイエットの妨げになることが多々あり、ダイエットを始めるにあたってまず改善したいことの1つです。

便秘の原因

便秘の原因には様々なことが挙げられますが、今回は以下の2点についてご紹介します。

腸内環境の乱れ

腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが乱れると、便秘の原因となります。善玉菌が減少し、悪玉菌が増えると、腸内の消化や吸収が円滑に行われず、ウンチが硬くなります。また、腸内環境が悪化すると、ウンチの通り道が滞りやすくなり、排便が困難になります。便秘の解消には、善玉菌の割合を増やすことがとても大切になってきます。

アブラの不足

腸の中でウンチが移動していく際に重要なことが、適度に油分があるかどうかです。油分があることで腸内で滑りが良くなり、ウンチがスムーズに排便されることに繋がります。そのアブラというのが『胆汁酸』です。良いウンチの特徴として多少黄色っぽい方が状態が良いとされていますが、実はこの黄色は胆汁酸の色になります。

普段ウンチの色が黒っぽいという方は、特にこの胆汁酸が充分に分泌されていないことが考えられます。

便秘解消に導くアイテム

ということで、便秘解消には『腸内環境の改善』と『胆汁酸の充分な分泌』が必要不可欠です。そこで、今回はその2つを解消に導いてくれる「ミヤフローラEX」というサプリメントをご紹介したいと思います。

このミヤフローラEXには、『宮入菌(ミヤリキン)』という善玉菌が含まれています。この宮入菌によって腸内環境が整い、便秘解消に効果を発揮してくれます。さらにもう1点、ミヤフローラEXに含まれる『ウルソデオキシコール酸』という成分は胆汁酸の分泌を促してくれる役割を果たしてくれます。つまり先ほど上げた2つの便秘の原因をどちらも解消してくれる超優れものなのです！

なんだか商品宣伝みたいになってしまいましたが、ミヤフローラEXを購入したからといって当店には1円も入りません(泣)。多くの方にお勧めしてきて、良い反応が出ることが多いのでこの度ご紹介させて頂きました。

健康的なダイエットを行う方々にとって頼りになるパートナーとなってくれるはずです！お近くの薬局、またはネットでも気軽に購入できますので、便秘にお悩みの方は、一度試してみて下さいね。

今日はここまで！では。