お客様の声/変化

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今までどこのスポーツクラブに入会しても三日坊主だった私がちゃんと通えてます。

ちょっとハードなトレーニングもトレーナーさんの励ましで楽しく乗り切れるし、食事アドバイスのおかげで何を食べたら良いかが分かるようになりました。

何よりトレーニング後のペアストレッチがお上手すぎて最高です！

トレーニングを始めるなら、ちゃんと教えてもらえるパーソナルトレーニングに通おうと思い選んだのがこちらでした。週に１回、１時間のトレーニングはハードですがとっても楽しいです！トレーナーさんの笑顔と声かけで頑張れます♪

しっかり教えてもらえるのでいつも次の日は筋肉痛ですが、鍛えたいところが鍛えられていることが実感できます。

体調の話や食事の話などいろいろと相談にも乗ってもらえ、持病(過去の怪我や腰痛)などにも配慮しながらトレーニングをしてもらえるので安心して通えます。

自宅から離れていることもあり、月に一度通わせていただいています。自分の身体のことを理解してくれた中で、トレーニングメニューを考えてくれるトレーナーさんにいつも感謝しています。

トレーニングのことだけでなく体調面のことなど何でも相談できるのでトレーニングに火曜のが毎回楽しみです♪

「美しい姿勢になる」「フルマラソン出場」を目標にこれからも頑張ります！！

トレーニングというと筋トレをする意味合いが強かったのですが、学生時代の腰痛の要因を的確に指摘、指導してくださって、なぜ腰痛が出るのか？と、背骨の動きを改善が必要でその動き改善のトレーニングをしています。

一人ひとりに合わせてトレーニングや運動を組んでくれるのでありがたいです♪

【コース】ダイエットコース→トレーニングコース
【頻度】当初週2回(3ヶ月間)→その後週1回
【期間】約8ヶ月
体　重　 60.6kg → 57.1kg(-3.5kg)
体脂肪率 33.1% → 29.8%(-3.3%)
ウエスト 84cm　→ 73cm(−11.0cm)

【コース】トレーニングコース
【頻度】週2回
【期間】約4ヶ月
体脂肪率 22.1% → 16.8%(-5.3%)
骨格筋量 28.5kg → 30.5kg(＋2.0kg)
ウエスト 79cm　→ 76cm(−3.0cm)

【コース】トレーニングコース
【頻度】週1〜2回
【期間】約4ヶ月
体　重　 67.7kg → 62.8kg(-4.9kg)
体脂肪率 23.0% → 18.6%(-4.4%)
ウエスト 90cm　→ 82.5cm(-7.5cm)