広島・廿日市市のパーソナルトレーニングジムroot.代表の藤田竜也です。

12月28日にて2023年のroot.の営業を終了いたしました！

今年も無事、仕事を納めることができました。これも、root.をご利用下さる会員様や関わって下さった方々のおかげです。本当にありがとうございました✨

独立開業してから、サラリーマンの時とは比べ物にならないほどお客様がいらっしゃることに対する「ありがたみ」を感じます。特に今年はそのことを強く感じることのできた1年だったように思います。改めて、今お越しくださる方々により良いものを提供していくために精進していくことを決意した次第です。来年もどうぞ宜しくお願い致します。

年始の営業は1月4日(木)からとなります。

また、8日(月)は祝日のためお休みです。9日(火)は振替でオープンとなります！ご希望の方はご連絡下さいね。

さてさて、これだけでブログを終わるのもなんだか寂しいので、超簡単ではありますが今年を振り返ってみたいと思います。完全に私事になりますのでもしお暇であればお付き合い下さい笑

1月。

昨年12月に受けた血液検査にて胃酸の分泌が著しく低下していることが分かりました。そして、まさかの胃がんリスク【D判定】を受けました(涙)。胃カメラにて詳細にチェックすると病気レベルではないものの胃が萎縮していることが判明。

↑本当はもっとシワのある胃が理想的…

そして、これを機に「栄養療法」を開始することに決めました。栄養療法に取り組むと、徐々に胃の調子が良くなり、体調と筋肉量が過去最高レベルになりました。改めて食事の大切さを実感したできごととなりました。

『一病息災』という言葉がありますが、まさに今回のことでより健康になることができたと思います♪

5月。

毎日ランニングを始めてみました。

もともと1000日間、毎日実践する予定でしたがふくらはぎの肉離れをおこしてしまい180日ほどでストップ。ですが現在も週4日ペースで続けています。

ランニングをすることで疲れを感じにくくなりましたし、確実にメンタルが強くなりました。有酸素運動は、ダイエットにももちろん良いですが、心と体の健康の土台となる運動だなと、身を持って感じることができました。

みなさんも、是非有酸素運動に取り組んで下さいね。

9月。

root.が浸水被害にあいました。

休業せざるを得なくなり一時はどうなることかと思いましたが、多くの方のご協力もあり3日目には営業を再開することができました。さらに、たまたま入っていた保険で改修費用が満額賄えることに。災害のおかげで以前よりも綺麗な床になりました。笑

11月。

宮島・弥山に登りました。

弥山に登るのは小学生以来。しかも少し距離のあるコースだったので開始から下山までは5時間もかかりました。しんどいのですが、それでも確実に一歩ずつ前に進んで行く感じが最高に良かったです。

登山は最高のマインドフルネスですね。そして、これをキッカケに来年、大山の雪山に登ることになりました…汗。すでに今からソワソワしております。。。果たしてどうなることやら。

と、簡単に振り返ってみましたが、楽しいことも沢山あったけどうまくいかないこともありました。その度に自分の未熟さを痛感しております。ですが、それも今後の糧にすると決意して、来年も頑張っていきたいと思います！

好きな言葉があります。【希望に生きる者は常に若い】。こうなりたい。ああなりたい。と求める心が若々しさを作ります。今後もroot.では会員の皆さんの若さと希望を支えるジムであろうと思います。

2024年が皆様にとって希望に溢れる素晴らしい年になることを祈って、年末のご挨拶とさせて頂きます。

今日はここまで！では、良いお年を！