root.のコンセプト

～暮らしを輝かせる、トレーニングを～

植物が地面に根をはるように、しっかり”カラダ”の土台を育めば、何にだって挑戦できるし、心が萎んだ時も再び歩き出すことができる。
もっと活力に満ちた毎日の暮らしを、あなた専用のプログラムで支えます。

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは1対1のマンツーマントレーニング指導のこと。

機能解剖学や運動生理学などの身体に関する専門知識を持つトレーナーが、あなたの目的に応じてトレーニングプログラムを作成し、丁寧に指導を行います。

運動が必要なのはわかっている、だけど「何をすれば良いかわからない」「続ける自信がない」そんなあなたのためのサービスです。

root.のパーソナルトレーニングの3つの特徴

長期的な視点によるサポート

私たちは自分の身体と一生付き合っていく必要があります。だからこそトレーニングを短期のイベントとしてではなく、長期的な視点での指導を致します。

今の生活になじむような無理のないトレーニングプランをご提案し、ケガや痛みを予防しながら長くお客様をサポートさせて頂きます。

国際ライセンスを保有した、経験豊富なトレーナーによる指導

root.のトレーナーは世界で最も権威のあるトレーニングの国際ライセンスを保有しており、スポーツ選手、ダイエット、介護予防など多くの指導に携わっています。

様々な評価システムを用いて身体の現状を把握し、科学的根拠のあるトレーニング指導を行いますので、ご安心してお越し下さい。

スポーツ選手を支えたボディメンテナンス

カラダの状態を高めるためにはトレーニングだけでは足りません。

硬く縮こまった筋肉は姿勢の崩れや関節の痛みを引き起こす原因にもなるため、ケアやストレッチも身体づくりには重要です。

スポーツ選手を長年支えてきたボディメンテナンスを是非ご体験下さい。