初めての方へ

コンセプト

「root」には「根っこ」という意味があります。

植物が地面に根を張るようにしっかりと体の土台を育めば、何にだって挑戦できるし、カラダだけでなく心も軽やかになります。

適切な運動プログラムを通して、カラダの不安やお悩みを解消し、より多くの方々が心地よく自分らしく毎日を過ごしてもらいたい。
それが私たちの想いです。

心もカラダも若々しくなり、活力あふれる毎日になるよう丁寧にサポートさせていただきます。

root.の特徴

国際ライセンス保有トレーナー

root.のトレーナーは全員が「全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)」の国際ライセンスを保有しています。科学的知見に基づいて、安全にトレーニングを指導を致します。

独自の身体評価システム

root.では独自の身体評価システムを採用しています。柔軟性、筋力、姿勢、動きのクセなど、さまざまな観点からお客様の身体状態を把握することによって、安全で効果的なトレーニング指導を提供致します。

代謝を見直す食事指導

ダイエット指導にあたり、痩せやすく体調の良いカラダを作るために代謝の改善に特化した食事指導をしています。

ボディメンテナンス

他のジムとは違い、必要に応じてストレッチとマッサージを組み合わせたボディメンテナンスを行います。慢性痛を抱えている方や身体的疲労の多い方には、鍛えるだけではなく整えることも重要視しています。

レッスンの流れ

カウンセリング(初回体験時)

まずは体験トレーニングにお申し込みいただきます。体験トレーニングの中で、あなたのなりたい理想や身体の状態などをお伺いいたします。

フィジカルチェック(初回体験時)

カウンセリング後に、トレーナーがあなたの身体の状態をチェックしていきます。あなたの持つ身体の悩みの原因がどこにあるのかを正確に把握します。

〈チェック項目〉

  • 柔軟性
  • 関節弛緩性
  • 姿勢
  • 筋力
  • 動きのクセ

トレーニングセッション

トレーナーがプログラムを作成し、その日の体調に合わせて微調整しながらトレーニング指導を進めていきます。トレーニングの強度や難易度を徐々に高めていくことで、長期的に効果を持続させていきます。

ボディメンテナンス

セッションの最後には、その日のトレーニングで疲労した筋肉に対して早い回復を促すためにケアを行います。筋肉痛を和らげ、次回のセッションでまた質の高いトレーニングができるような準備をします。

次回ご予約調整

セッション終了後に次回ご来店日時の予約の調整を行い、レッスンは終了となります。

アクセス

住所:廿日市市佐方4丁目6-54-102

西広島バイパス佐方インターを降りて3分。広島市方面からも通いやすい場所にあります。

最寄駅

  • 広島電鉄 山陽女学園前 徒歩8分
  • JR山陽本線 廿日市駅 徒歩15分

駐車場

住所:廿日市市佐方1丁目4-8
(佐方郵便局の裏に位置します)

※4番と6番が当店の駐車場です。
(白いスタンドが目印です)

※早すぎるご利用は他のお客様のご迷惑となる場合がありますので、ご予約時間の10分前以降からご利用下さい。

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