Personal trainig for life root.

体の引き締め・不調改善、フィットネスビギナーのための
パーソナルトレーニングジム

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2021.11.08
#身体づくり
#食について

ビールがやめられない!?

このブログでは

 

ダイエット中でもお米を
しっかり食べましょう!

 

ということを
お伝えしています🙌

 

するとですね、以前
こんなご質問を頂いたんです↓↓

 

仕事のストレス発散のため、
ビールがどうしてもやめられません。

だからその代わりに、お米を無しに
するのはアリですか?

 

今日はこの質問に対して
僕なりの考えを
お伝えさせて頂きます

ダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベル

糖質を摂りながら健康的に
カラダを引き締めるコツをお届け♪

広島・廿日市市神社
パーソナルトレーニングジムroot.
代表の藤田竜也です🙌

ダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベル

 

僕からの回答ですが…

 

なし!!

 

です💨

廿日市 五日市 佐伯区 ジム

質問にある
“代わりに”というのが
どうも気に食わんのです笑

 

そもそもビールとお米を
天秤にかけるなよ、と。

 

アルコールは
肝臓の機能を落としてしまうので
毎日のように飲むのは
オススメしませんし

 

お米の代わりにビールを
毎日のように続けていたら
あっというまに
栄養不足の出来上がりです💦

 

しかも体重を気にして
お米を抜いたところで

 

筋肉量が落ちて手足が細く
お腹はポッコリ体型にまっしぐら💦

 

結局そのやり方では
若々しい体型を
維持できないんですよね😅

五日市 内臓脂肪

体型の崩れに加えて
病気もどんどん
近づいてきますし💦

 

ストレス発散のために
栄養不足になるって

 

逆にストレス貯める
ばかりですからね💧

 

でね、お米、特に
玄米などの未精製穀物は
栄養の宝庫なんです✨

五日市 ダイエット 玄米

食べないことが
超絶もったいない!!

 

エネルギーを消費する際に
必要なビタミン・ミネラルが
たっぷり含まれているので

 

むしろダイエットに
必要な食材なんですよ💨

 

お酒のいっしょにお米なんて
食べられないよーというかたも
多いとは思いますが

 

体型維持のための
【お米の代わりにビール】
という選択肢は

 

逆に痩せない体をつくる
原因になる上に病気になりやすくなる

 

ということをしっかり頭に入れて
食の選択をしていただければと
思います😊

 

今日はここまで^^

 

ほいじゃったらパー

root. トレーナー