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寝るだけで痩せる!?意外と知らない睡眠の質の高め方

昨日のブログで睡眠時間のお話しをさせて頂きました
みなさん、7時間睡眠、確保できてますかー!?

 

そして今日は睡眠の質についてです

・寝つきが悪い
・就寝中によく目が覚める
・寝起きに頭が重だるい

こんな状況ある方はぜひ読んで見てくださいね^^

https://ameblo.jp/root-tatsu/entry-12616697944.html

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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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パーソナルトレーナー 藤田愛希

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