昨日のブログで睡眠時間のお話しをさせて頂きました
みなさん、7時間睡眠、確保できてますかー！？
そして今日は睡眠の質についてです
・寝つきが悪い
・就寝中によく目が覚める
・寝起きに頭が重だるい
こんな状況ある方はぜひ読んで見てくださいね^^
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昨日のブログで睡眠時間のお話しをさせて頂きました
みなさん、7時間睡眠、確保できてますかー！？
そして今日は睡眠の質についてです
・寝つきが悪い
・就寝中によく目が覚める
・寝起きに頭が重だるい
こんな状況ある方はぜひ読んで見てくださいね^^
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