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やせる睡眠と太る睡眠の違いとは??

今日は睡眠とダイエットの関係について
少しお話ししたいと思います

 

以前、僕のクライアントさんで
順調に体重が減っていた中で
減らなくなった時がありました😭

 

もちろんダイエットにおいて
停滞期はつきものです

 

ですがよくよく話を聞いていくと
睡眠時間が少なくなっていることが分かりました

 

 

今回は睡眠の重要性についての記事です^^

https://ameblo.jp/root-tatsu/entry-12616413398.html

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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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パーソナルトレーナー 藤田愛希

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