ダイエット中にトレーニングって必要なの?

パーソナルトレーニングジムroot.の藤田竜也です。   人間は20歳代をピークに、1%の筋肉量が毎年減っていきます。何もしなければ下半身の筋力は100歳で半分近くになります。半分にもなると、少しの間立っておく … 続きを読む ダイエット中にトレーニングって必要なの?