広島県・廿日市市パーソナルトレーニングジムroot.の藤田竜也です。

いきなりですが、SNSで「巨大歯石を除去する動画」がバズっているのを見たことはありませんか？歯医者さんが丁寧に歯石を取り除いているシーンは、見ていると「歯石ってそんなに溜まる!?」と驚かされます。

とある動画で取り上げられていた方は過去に心筋梗塞を経験されたことがある方でした。「歯石と心筋梗塞、関係あるの？」と思った方もいるかもしれませんが、実は大アリなんです。

口の中の健康と体全体の健康は、見えないところでつながっています。特に、歯周病は体にとって大きな負担になるんです。これをわかりやすく説明するために「メタボリックドミノ」という言葉が使われることがあります。

メタボリックドミノって何？

「メタボリックドミノ」というのは、ひとつの小さな健康上の問題が他の問題を引き起こして、どんどん悪化していく様子を表現した言葉です。

例えば、歯茎の腫れ（軽度の炎症）を放っておくと、歯周病が進行し、その炎症が血流に乗って体中に広がってしまうことがあります。これが原因で、心臓や脳の血管に負担がかかり、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まることがあるのです。

つまり、最初は「ちょっとした歯茎の痛み」だったのが、時間が経つと「命に関わる病気」の引き金になってしまうこともあるんです。これが「メタボリックドミノ」の怖いところですね。

炎症は体全体の敵！

「炎症は万病の元」とよく言われます。歯周病のような病気によって慢性的に炎症があると、それが体全体に影響を与え、心臓病や糖尿病のリスクを高めるとされています。

炎症が長く続くと、体が「常に戦っている」状態になってしまうため、健康な体を維持するのが難しくなります。これは、体づくりやダイエットをしている方にとっても実は大きなデメリットとなるのです。

ダイエットにも悪影響！？

歯周病があると、体の炎症反応が強くなり、代謝機能に悪影響があることがわかっています。代謝が悪くなると、体脂肪を効率的に燃焼できなくなり、せっかく頑張ってトレーニングしても効果が出にくくなってしまうんです。

さらに、歯が痛かったり、口の中が不快だったりすると、どうしても食事も偏ってしまいがち。これでは、健康的な体づくりもダイエットもうまくいきません。

だからこそ、歯科検診へ！

歯の健康が全身の健康にこんなに影響を与えるなら、やっぱりしっかりケアしておきたいですよね。定期的な歯科健診を受けることは、自分の体を守るための「予防策」です。歯周病や歯石を早めに見つけて、プロにきれいにしてもらうことで、大きな病気を防ぐことができるかもしれません。

特に、トレーニングをして健康で引き締まった体を目指している皆さんには、歯科検診をしっかり受けて、体の中から自分の健康をサポートしてほしいと思います。歯のケアを見直すことが、あなたのダイエットや筋トレの結果にもプラスになるかもしれません！ぜひ、歯医者さんに行って、自分の健康をトータルで守っていきましょう。

今日はここまで。では！