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プロテインの選び方②

マウスピースの偉大さを感じている廿日市のパーソナルトレーナー藤田竜也です。
#ここ数日悩まされていた寝起きの頭痛と疲労感が全くなくなった!

 

前回のブログでプロテイン選びについてお伝えしました↓↓

プロテインの選び方

一般の方がプロテインを選ぶポイントは、

  • タンパク質含有量
  • 値段
  • 飲みやすさ

の3つ。

今回はその続きで、値段を飲みやすさについてです^^

値段

スポーツ選手やコンテスト出場者であれば、とことん良いもの高いものを選ばれるのかもしれませんが、多くの人にとってサプリメントに毎月1万円を超える金額はなかなか費やすことができないのが現状だと思います。

継続的にプロテインを摂取しようと思うと、やはり値段は抑えたいところですよね。

そこでまずは、とにかく安いプロテインメーカーを2つご紹介したいと思います。

 

【ビーレジェンド】
国内のプロテインメーカーです。

beLEGEND

beLEGEND

一番安いナチュラルでは1kgで2600円と破格の値段。
タンパク質含有量は75%で、1タンパク質1gあたりの値段でいうと3.5円となり、めちゃくちゃ安いです。

 

【マイプロテイン】

MYPROTEIN

MYPROTEIN

海外のメーカーです。
通常は1kgで4000円程度の価格なのですが、セールの時の値段が相当安いんです↓
3990円が1200円割引で2790円。
そして、下の方に赤字で記載してあるクーポンコードを決済時に入力することで、さらに30%オフになります↓↓

最終的に、1953円。安すぎですね。。。
タンパク質含有量も80%を超えています。たんぱく質1gあたりの値段は2.38円とお得すぎます。

海外メーカーなので、注文してから届くまでに時間がかかったり、配送料がかかったりもしますが(8500円以上購入で送料OFF)、安さでいうならマイプロテインですね。

飲みやすさ

3つのポイントの最後は飲みやすさ、つまり「味」です。

こればっかりは好みが人ぞれぞれあるので、なんとも言えない部分もあります。とにかく自分の好みのものをひたすら探すしかありません。
※以前、先輩トレーナーから「これ美味しいよ!」と勧められたプロテインが全然美味しくなかったという経験あり。。

でも比較的どのメーカーでも、ココア味は無難な気がしています。

 

そして、あくまで僕の場合ですが、添加物(人口甘味料や香料)が多く入っているものは、美味しくないと感じてしまいます。匂いも不自然ですし、甘ったるくて気持ち悪くなってしまうんですよね。特に海外のメーカーなんかはその傾向が強い気がしています。

保存料、人口甘味料などを入れて賞味期限を伸ばして大量生産することで、安さを実現しているんですね。安いのには理由があります。

 

 

添加物があまり得意でないという方は、やはり添加物を抑えた製品を選んでもらうしかありません。

そこでオススメなのがWelina.】という国内メーカーです。

Welina.

Welina.

1kgで7000円以上するので、ちょっとお高めではありますが、天然の甘味料を使用していて、あっさりした甘さがあります。

パッケージからも分かるように女性向けに作られたもので、日常的に様々な種類のタンパク質摂取量を増やして欲しいという想いからホエイとソイをミックスした商品が多いようです。

タンパク質含有量は70%台前半でやや低めですが、プロテインの甘ったるい感じが苦手の方、添加物を避けたい方にはオススメです^^

 

さて、2回にわたりプロテイン選びについて投稿しました。

ただ、あくまでもプロテインは栄養補助食品です。飲んですぐに筋肉がつくわけではありませんし、すぐに痩せるわけでもありません。
プロテインに頼りっぱなしになるのではなく、まずは日頃の食事を気をつけながら、うまく活用してもらえらばと思います!


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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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パーソナルトレーナー 藤田愛希

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