みなさんこんにちは♪廿日市パーソナルトレーニングジムroot.スタッフの藤田愛希です！

11月中頃に廿日市市の林電機様から、社員様向けに腰痛予防セミナーのご依頼をいただきましたので、今回はその様子をご報告させていただきます^^

今回セミナーのご依頼をいただいた理由は以下の通りです。
⚫︎整備士は腰痛持ちが多い
⚫︎カラダに痛みがあると仕事のパフォーマンス低下に繋がる
⚫︎医療機関や整体などに行くために、会社を休まないといけない
その結果、他社員さんの仕事の負担が多くなってしまう
などなどです。

林電機さんは、主にトラックなどの車の整備や修理などを行っています。
ですので整備士の方は、色々な姿勢で作業をしたり重たい物を担いだりすることから腰部への負担をかなり大きいのだと思います。

今回のセミナーでは、
腰痛予防に効果的なストレッチやエクササイズだけでなく、
身体評価も交えた内容で指導させていただきました！
身体評価も同時に行うことで、「ご自身のカラダを知る」きっかけにもなったかなと思います。

（↑ペアで脊柱の可動性をチェックしている様子）

（↑太もも前のストレッチの様子）

セミナー終了後に
もう一度身体評価を行なった結果、
ほぼ全員の方がカラダの可動域が向上し、
腰部の痛みも改善されていました！

カラダが良い方向へ改善されたことも嬉しいことなのですが、
何より嬉しかったのが、
後日林社長からご連絡をいただいた際に

「普段違う部署で働いている社員同士がコミュニケーションを取るきっかけになって、上司も部下も関係なく同じ時間を共有できたことがとても良かった。これはお金では買えない物だと思う。」

と言っていただけました☺️

セミナーの次の日も、
「筋肉痛がヤバい！笑」
「それ普段運動してないけんじゃろ〜笑」など、
和気藹々とコミュニケーションを取ってくれていたみたいです！

運動は、カラダを変えるだけでなく、
同じ時間、同じ空間で一緒に何かを成し遂げられたという
連帯感やチームワークも育むことができます！

まさに、

「カラダだけでなく、心も健康になる！」

これは私たちroot.スタッフが
運動指導をする上で大切にしていることでもあります。

これからも、この廿日市市で働く方々が心身ともに健康でいられるよう、
多くの人にroot.式運動プログラムを届けられるよう頑張っていきたいと思います💪

この度は、林社長はじめ林電機社員の皆様、
本当にありがとうございました＾＾

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