昨日YouTubeを見ていると
発見してしまったのです…

 

こんな動画を。。
↓↓

糖質をしっかり食べることを
推している僕としては
安易に見逃すことができない…

 

果たして糖質は
肥満になる最大の原因なのか！？

 

今回はこの動画の内容に対して
少し意見してみようと思います✋
正確にいうと本の内容に対する意見ですね

お腹痩せにはコツがある♪
お米と筋トレで体を引き締める

広島・廿日市市の
パーソナルトレーニングジムroot.
代表の藤田竜也です🙌

こちらの動画にて
僕が気になるところ…

 

それがコチラ↓↓

そもそも糖質は不要である

いやいやいやいや👋

 

と、思わずスマホに向かって
ツッコミを入れてしまいました💧

 

どうやら
糖質を食べなくても
体内の中性脂肪などを分解して
エネルギーとして利用できるから

 

とのことです💨

 

はい、これ
いつも僕がブログで言う
ダイエットが失敗する人の
典型的な考え方ですね😅

 

root.のお客さんには
過去に糖質をカットして

 

一度は痩せることができたものの
その後リバウンドして
体調を崩してしまった人が
たくさんいらっしゃいます💦

エネルギーを中性脂肪で
まかなうことができるのって
一時的なんですよね☝️

 

だから最初は痩せる。
けど、長持ちしない。

 

ずっと糖質を取らずに
常に中性脂肪を過剰に分解して
エネルギーを作り出していると

 

血液が脂肪細胞で溢れるようになり
病気になって早死にしてしまいます😱

 

動画ではさらに

 

縄文時代の人は糖質を摂ることなく
1万2000年もの間、滅びることがなかった

 

だからやっぱり
糖質は必要がない❗️

 

と言っております💨

 

たしかに縄文時代の人は
太ってはいなかったと思います

 

でもね、当時の寿命は
いくつなの！？ってハナシですよ

 

調べてみると
どうやら当時の平均寿命は
【30歳】だったようです
現代との差は50年です💦

 

縄文時代の方が健康だとは
僕は全く思いません💧

 

食生活を縄文時代に戻すべきだ！
というのは全く理解不能です😅

 

人間の第1の
エネルギー源は糖です

 

わざわざ糖質をカットして
中性脂肪から代替エネルギーを
作り出す必要はありません

 

素直に、必要なだけの
糖質を摂ってあげれば
いいだけです✋

気をつけるべきは
その糖質の【質】です

 

つまり
未精製の穀物をメインで
摂ってあげること！

 

玄米、雑穀米、全粒粉

 

これらを摂れば
しっかりカラダは引き締まります‼️

 

結論…

 

糖質は絶対必要‼️‼️‼️

 

今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました！

 

より多くの方が
日々心地よく自分らしく
過ごせますように^^

 

ほいじゃったら