このブログでは

ダイエット中でもお米を
しっかり食べましょう！

ということを
お伝えしています🙌

するとですね、以前
こんなご質問を頂いたんです↓↓

仕事のストレス発散のため、
ビールがどうしてもやめられません。

だからその代わりに、お米を無しに
するのはアリですか？

今日はこの質問に対して
僕なりの考えを
お伝えさせて頂きます

糖質を摂りながら健康的に
カラダを引き締めるコツをお届け♪

広島・廿日市市の
パーソナルトレーニングジムroot.
代表の藤田竜也です🙌

僕からの回答ですが…

なし！！

です💨

質問にある
“代わりに”というのが
どうも気に食わんのです笑

そもそもビールとお米を
天秤にかけるなよ、と。

アルコールは
肝臓の機能を落としてしまうので
毎日のように飲むのは
オススメしませんし

お米の代わりにビールを
毎日のように続けていたら
あっというまに
栄養不足の出来上がりです💦

しかも体重を気にして
お米を抜いたところで

筋肉量が落ちて手足が細く
お腹はポッコリ体型にまっしぐら💦

結局そのやり方では
若々しい体型を
維持できないんですよね😅

体型の崩れに加えて
病気もどんどん
近づいてきますし💦

ストレス発散のために
栄養不足になるって

逆にストレス貯める
ばかりですからね💧

でね、お米、特に
玄米などの未精製穀物は
栄養の宝庫なんです✨

食べないことが
超絶もったいない！！

エネルギーを消費する際に
必要なビタミン・ミネラルが
たっぷり含まれているので

むしろダイエットに
必要な食材なんですよ💨

お酒のいっしょにお米なんて
食べられないよーというかたも
多いとは思いますが

体型維持のための
【お米の代わりにビール】
という選択肢は

逆に痩せない体をつくる
原因になる上に病気になりやすくなる

ということをしっかり頭に入れて
食の選択をしていただければと
思います😊

今日はここまで^^

ほいじゃったら