広島県廿日市市のパーソナルトレーニングジムroot.代表の藤田竜也です。
先週から新しい体組成計を導入致しました！その名も【InBody(インボディ)】です💨
独自の測定方法により精度が高いことで知られる体組成計です。専用アプリをダウンロードすればこのようにグラフも出してくれます。
この体組成計のいいところは、標準値に対して自分の体組成がどの程度のレベルなのか？を表してくれることです。例えばこのように。
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ちなみにこちらの方は体重・筋肉量・体脂肪量がすべて標準範囲に収まっていてとっても良い状態です。このように体組成バランスが取れていて数値が縦1列並んでいる状態をインボディでは「I型」としています。
次はこの方。
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全て標準範囲内ではあるけど筋肉量がやや少なめ。体脂肪量はやや多め。このようにグラフの真ん中が低いパターンは「C型」としています。
そしてもう一つ。
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筋肉量が体脂肪量に比べて多い場合を「D型」としています。こういう体組成の傾向を把握することができれば、どのような対策を練れば良いかがわかります。ダイエットする場合、「C型」は筋トレをメインに。「D型」は食事改善をメインに。「I型」は筋トレ、有酸素、食事バランス良く。このように方向性を示しやすくなります♪
ということで、折角なのでこの体組成計を存分に活用してもらいたいので会員の皆さんは、是非アプリをダウンロードしてください！
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今日はここまで！では！
