広島・廿日市の
パーソナルトレーナー
藤田竜也です。
今日は日曜日。
毎週日曜は中区紙屋町にある
での勤務です。
朝イチでお越しになったご夫婦。
体の引き締めと
健康な体を維持したいとの目的で
通って下さっています。
通い始めはしなやかさに乏しく、、、
身体を反らせることが
できなかったのですが、
だいぶしなやかさが出てきました^^
トレーニング開始前↓
トレーニング開始後↓
始めはストレッチするだけで
ギャー！！痛い！痛い！
と、なっていましたが、
今ではそんなこともなく
(↑いやそうでもないか？）
ストレッチもスムーズに
できるようになりましたね。
おかけでどんどん
トレーニングの質も
上がっています！
いつも快く写真を
撮らせてくれるので、
それもありがたいです。
でもたまに逆に
隠し撮りされます。笑
トレーニングって
「辛い」「しんどい」
というイメージが
先行しているのかもしれません。
でも、僕たち
パーソナルトレーナーが
提供するのはそれだけじゃないんです。
大きな負荷はかけなくても、
日頃使っていなくて
硬くなった筋肉をストレッチする。
弱った筋肉に軽く刺激を入れる。
ケガをしにくい体の使い方を覚える。
それだけでも体の状態は
大きく変わります。
1対1のパーソナルトレーニングは
比較的お金に余裕がある人が
受けられることが多いと思います。
でも、このご時世、
誰にでも正しい筋力トレーニングの
指導は必要です。
誰でもトレーニング指導を
受けることのできる場が必要。
そのためには複数トレーニングは
とても良いツールだと思います。
ギャーギャー騒ぎながらストレッチをし、
怪我をしにくい体の使い方を真剣に習い、
不器用でできないことには笑い合う。
このご夫婦の姿を見ていると、
すごくほっこりすると同時に、
こういうトレーニングの形が
広がってくれたらなぁと思います。
いや、くれたらなぁじゃなくて、
広げていきますよ！
ランジウォークがグラグラすぎる…笑
引き続き体づくりの
サポートをさせて下さいね。
またお待ちしています。
