広島・廿日市のパーソナルトレーナー藤田竜也です。

今日は午前中に軽くランニングをしました。

有酸素運動は心肺機能を高めて、脳の海馬の容量を増やすことが分かっています。疲れにくくなる上に、記憶力や判断能力も高まる。ビジネスマンにとってはとてもいいツールだと思います^^

そして午後からは僕の前職(東広島)の会員さんが参加するランニング教室に。

これは僕の奥さんが主催しているのですが、今回は広島市での開催するとの情報を聞きつけ、挨拶がてら顔を出してみました。こうやって一緒に体を動かすメンバーがいるって素晴らしいことだと思います。もともとはランニング初心者ばかりだったこの教室も、今日は20㎞以上もの距離を走るまでになったようです。

20kmって、1人ではなかなかできないことですよね。1人じゃできないけど、仲間がいれば出来る。パーソナルトレーナーとしての役割もまさにそこにあると思います。

方法や知識を提供することももちろん大事ですが、それ以上に心のサポートや運動を習慣化するために必要な存在であることが大事かと。この仕事をやり始めて8年程になりますが、僕たちパーソナルトレーナーが社会に与える影響はとても大きいとつくづく感じます。

来年はこのメンバーでフルマラソンに挑戦するそうです。皆さんが完走することができるよう祈っていますよー！ちなみに今日のランニング教室の集合場所は「ゆめタウンみゆき店」だったのですが、間違えて「広島店」に行ってしまった人がいました。

そしてなぜこの写真を撮れたかというと、僕も集合場所を間違えてしまったからなんですけどね。。。