広島・廿日市の

パーソナルトレーナー藤田竜也です。

 

 

 

 

「パーソナルトレーニング」というと、

某有名パーソナルジムのような

イメージを持たれている人が

多いのかと思います。

 

 

 

 

体格の良いトレーナーによる、

フラフラになるまで追い込む筋トレ。

 

 

 

そして、きつい食事制限で痩せさせる。

 

 

 

 

でも、パーソナルトレーニングで

できることはそれだけではありません。

 

 

 

 

関節の不具合や

良くない動きのクセを見つけて

改善させたり、

 

 

 

 

柔軟性を向上させたり、

心肺機能を向上させたり。

 

 

 

 

 

僕らの用語で言うと

【コンディショニング】

とも言います。

 

 

 

 

コンディショニングをすることで、

体の不具合が減り、

日々の生活がより楽になり、

結果的に痩せやすくなり

良いスタイルが維持できる。

 

 

 

 

 

トレーニングをさせるというよりも、

体を若々しく保つ

といった方が良いのかもしれません。

 

 

 

 

そういった部分を今後

より多くの人にお伝えることが

できたらいいなぁと思っています。

 

 

 

 

さぁ頑張るぞ！！

 

 

 

これで400文字。

1000文字には程遠いぞ。。