広島・廿日市のパーソナルトレーナー藤田竜也です。

「パーソナルトレーニング」というと、某有名パーソナルジムのようなイメージを持たれている人が多いのかと思います。体格の良いトレーナーによる、フラフラになるまで追い込む筋トレ。そして、きつい食事制限で痩せさせる。

でも、パーソナルトレーニングでできることはそれだけではありません。関節の不具合や良くない動きのクセを見つけて改善させたり、柔軟性を向上させたり、心肺機能を向上させたり。僕らの用語で言うと【コンディショニング】とも言います。

コンディショニングをすることで、体の不具合が減り、日々の生活がより楽になり、結果的に痩せやすくなり良いスタイルが維持できる。

トレーニングをさせるというよりも、体を若々しく保つといった方が良いのかもしれません。そういった部分を今後より多くの人にお伝えることができたらいいなぁと思っています。

さぁ頑張るぞ！！

これで400文字。1000文字には程遠いぞ。。