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リラックス

慌てず、ひと休みも大切♪

仕事に行く前に
ちょっとスタバに寄る

 

仕事の合間で
ちょっとスタバに寄る

 

仕事終わりに
ちょ…(以下省略

 

スタバは僕に
心の癒しを提供してくれるのです(笑)

スタバ

———————————

広島・廿日市市の
パーソナルジムroot.(ルート)
代表の藤田竜也です🙌

——————————–

 

コーヒーを飲みながら
ホッと一息💨

 

誰かの役に立つために
日々頑張ることも大切ですが

 

ずーっと頑張るばかりだと
長続きしないことも。

 

やるべきことに追われてばかりだと

 

自由感がなくなって
心の余裕がなくなって
人に優しくできなくなる

 

そんな状況に陥らずに
日々を豊かに過ごすためには

 

リラックスする時間と
遊びの時間を自ら作ること☝️

リラックス

社会が発展すればするほど
ストレスが溜まりやすくなる
今の世の中…

 

そんなストレス社会を生き抜くためには
遊びとリラックスの時間を生み出すことが
大切だなぁと感じるんですよね^^

 

これは
ダイエットにおいても同じこと💡

 

ダイエットは長期戦です💪

 

もしも1,2ヶ月の短期間で
10kg体重が痩せたとしても

 

そのマイナス10kgを
ずっと維持し続けられるほど
甘いものではありません💦

内臓下垂

いかに長期戦を見込んで
取り組んでいくかが大事です

 

毎回食事に気を使い
毎日頑張って運動をする

 

みたいに完璧を求めると
長続きするはずがありません

 

たまには息抜きを作ってあげた方が
長い目でみると良いに決まってます😁

 

他のパーソナルトレーナーさんが
クライアントさんとどうやって
接しているのかは分かりませんが

 

僕は会員さんが
「甘いもの食べちゃいました」
なんて言われても

 

笑って許せる存在でありたいな〜
と思うワケです^^

 

いや、もちろん息抜きしてばかりじゃ
進歩はないですけどね(笑)

 

だからこそ
正しい知識と考え方を学び
コツコツ努力する環境を整えるための
環境を整えていくこと

 

それがまさに
パーソナルトレーナーをつける
ということだと思うんです^^

廿日市 ジム root.

早く行きたければ一人で行け
遠くへ行きたければ皆んなで行け

 

こんな言葉がありますが
コレをダイエットに当てはめると…

 

一瞬だけ痩せていたければ1人で行け
一生痩せていたければトレーナーと行け

 

うん、名言ですねw

 

今日はここまで!
ほいじゃったら〜✋

 

体験のご希望はこちらから^^
↓↓

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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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パーソナルトレーナー 藤田愛希

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