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お米

【糖質】が肥満になる最大の原因!?

昨日YouTubeを見ていると
発見してしまったのです…

 

こんな動画を。。
↓↓

糖質をしっかり食べることを
推している僕としては
安易に見逃すことができない…

 

果たして糖質は
肥満になる最大の原因なのか!?

 

今回はこの動画の内容に対して
少し意見してみようと思います✋
正確にいうと本の内容に対する意見ですね

ダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベル

お腹痩せにはコツがある♪
お米と筋トレで体を引き締める

広島・廿日市市神社
パーソナルトレーニングジムroot.
代表の藤田竜也です🙌

ダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベル

こちらの動画にて
僕が気になるところ…

 

それがコチラ↓↓

そもそも糖質は不要である

いやいやいやいや👋

 

と、思わずスマホに向かって
ツッコミを入れてしまいました💧

 

どうやら
糖質を食べなくても
体内の中性脂肪などを分解して
エネルギーとして利用できるから

 

とのことです💨

 

はい、これ
いつも僕がブログで言う
ダイエットが失敗する人の
典型的な考え方ですね😅

 

root.のお客さんには
過去に糖質をカットして

 

一度は痩せることができたものの
その後リバウンドして
体調を崩してしまった人が
たくさんいらっしゃいます💦

ダイエット体調不良 

エネルギーを中性脂肪で
まかなうことができるのって
一時的なんですよね☝️

 

だから最初は痩せる。
けど、長持ちしない。

 

ずっと糖質を取らずに
常に中性脂肪を過剰に分解して
エネルギーを作り出していると

 

血液が脂肪細胞で溢れるようになり
病気になって早死にしてしまいます😱

 

動画ではさらに

 

縄文時代の人は糖質を摂ることなく
1万2000年もの間、滅びることがなかった

 

だからやっぱり
糖質は必要がない❗️

 

と言っております💨

 

たしかに縄文時代の人は
太ってはいなかったと思います

 

でもね、当時の寿命
いくつなの!?ってハナシですよ

 

調べてみると
どうやら当時の平均寿命は
【30歳】だったようです
現代との差は50年です💦

 

縄文時代の方が健康だとは
僕は全く思いません💧

 

食生活を縄文時代に戻すべきだ!
というのは全く理解不能です😅

 

人間の第1の
エネルギー源は糖です

 

わざわざ糖質をカットして
中性脂肪から代替エネルギーを
作り出す必要はありません

 

素直に、必要なだけの
糖質を摂ってあげれば
いいだけです✋

お米

気をつけるべきは
その糖質の【質】です

 

つまり
未精製の穀物をメインで
摂ってあげること!

 

玄米、雑穀米、全粒粉

 

これらを摂れば
しっかりカラダは引き締まります‼️

 

結論…

 

糖質は絶対必要‼️‼️‼️

 

今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました!

 

より多くの方が
日々心地よく自分らしく
過ごせますように^^

 

ほいじゃったらパー

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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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パーソナルトレーナー 藤田愛希

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