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レコーディングダイエット

痩せない理由はアレとコレですぐ分かる!

10月も今日で最後💨

廿日市 五日市

ついこの前
2021年年明けだー!
って言ってたような
記憶があるのですが

 

あっという間に
今年もあと2ヶ月💨

ダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベル

糖質を摂りながら健康的に
カラダを引き締めるコツをお届け♪

広島・廿日市市神社
パーソナルトレーニングジムroot.
代表の藤田竜也です🙌

ダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベルダンベル


なんだか何もしないまま

どんどん時が流れていく
気がするんですよねー

 

なんてふと会員さんに口にすると

 

いやいや、
藤田先生はいろんな取り組みを
されてるのがブログ通して
わかりますよ!!

 

って会員さんが
言ってくださって
救われている😆

 

うん、
よくよく考えたら

 

ブログも毎日書いているし
カラダと栄養に関する勉強にも
今までにない程に投資をした

 

倫理法人会では
事務長の役も受けたし

プライベートでは結婚式もした!

 

そして何よりroot.には
良いお客さんがたくさん
来てくれている✨

 

こうやって
ちゃんと振り返ると…

 

いろんなこと
できてるかも、自分!

 

と思えてくるくるから
不思議なもんです

不思議

つまりは
自分の感覚と
実際の行動はズレている
ということですよね☝️

 

これって
カラダ作りにおいても
よくあること☝️

 

ダイエットを頑張っていても
ご褒美で甘いものを〜と言って
結局お菓子の量が減っていない
のはよくあること😅

 

その逆で
大したことしてないのに〜
と言いながら以前よりも着実に
食事内容が改善している方も
いらっしゃいます🙌

 

そんな
カラダが変化する、または
変化しない理由がわからない時に
取り組んで欲しいのが

 

レコーディングです💨

レコーディングダイエット

要するに
食べたものを記録してみる!
食事を写真に撮るだけでもオッケー♪

 

結構ね、自分の記憶って
アテにならないものです笑

 

記録を取って客観的に
自分の食習慣を見つめ直してみると

 

ちゃんと栄養とれてるじゃん!
緑の野菜、こんなに食べてないんじゃ!
アブラっこいもの多いなー!

 

とか、いろいろ
感じるものがあります😊

 

例えばダイエットにおいて
1番しんどいのって

 

痩せない理由が分からないこと
なんですよね💨

 

でね
レコーディングに加えて
血液検査を合わせれば
痩せない理由は絶対わかります✋

 

痩せない理由が分かれば
あとは改善に取り組めばいいだけ!

 

もし、なかなか痩せずに
悩んでいるのなら

 

是非root.にお越しくださいね〜🙌

 

今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました!

 

ほいじゃったらパー

root. トレーナー

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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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パーソナルトレーナー 藤田愛希

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