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『グラノーラ女子』に言いたい。

 

広島・廿日市のパーソナルトレーニングジムroot.の藤田愛希です。

今回は「グラノーラ」についてお話したいと思います。

ヘルシーなイメージが強く、女子力高めな人が朝食に好む「グラノーラ」。

「私、朝はヨーグルトにフルーツグラノーラを入れています!」という方も多いようですね!

 

しかーーーし!!!ちょっと待ってください!! よく考えてみてください!

グラノーラは、油やハチミツなどと混ぜてオーブンで焼かれている『揚げ物の衣』です!

ヘルシーどころか、油!油!油!!!!!!ひぇ~~~~~。

 

商品によっては、ドライフルーツが含まれているなど、炭水化物過多にもなりやすいものもあります。

高温の油で食材を熱し続けると、一部分が酸化し、『過酸化脂質』と呼ばれる有害物質へと変わってしまいます!

 

なので、毎朝グラノーラを食べている方は、「朝かスイーツを食べている」ということになります!

朝からスイーツを食べて痩せることはまず無いですよね。笑

 

朝ごはんは、脳の目覚まし時計!栄養のあるものを、朝は食べたいですよね♪

身体に良さそうだからとか、ヘルシーだからとかで、グラノーラを食べている『グラノーラ女子』は要注意ですよー!!

 

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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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