昨日のブログで睡眠時間のお話しをさせて頂きました
みなさん、7時間睡眠、確保できてますかー！？

そして今日は睡眠の質についてです

・寝つきが悪い
・就寝中によく目が覚める
・寝起きに頭が重だるい

こんな状況ある方はぜひ読んで見てくださいね^^

https://ameblo.jp/root-tatsu/entry-12616697944.html