Personal trainig for life root.

体の引き締め・不調改善、フィットネスビギナーのための
パーソナルトレーニングジム

  • 平日9:00〜21:00
  • 土日9:00〜18:00
  • 休業日火・祝日

Personal trainig for life root.

ブログ

BLOG

2020.08.09
#その他

寝るだけで痩せる!?意外と知らない睡眠の質の高め方

昨日のブログで睡眠時間のお話しをさせて頂きました
みなさん、7時間睡眠、確保できてますかー!?

 

そして今日は睡眠の質についてです

・寝つきが悪い
・就寝中によく目が覚める
・寝起きに頭が重だるい

こんな状況ある方はぜひ読んで見てくださいね^^

https://ameblo.jp/root-tatsu/entry-12616697944.html