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- 2019.12.29
- #その他
ランニング日和
広島・廿日市の
パーソナルトレーナー
藤田竜也です。
今日は午前中に軽く
ランニングをしました。
有酸素運動は
心肺機能を高めて、
脳の海馬の容量を増やすこと
が分かっています。
疲れにくくなる上に、
記憶力や判断能力も高まる。
ビジネスマンにとっては
とてもいいツールだと思います^^
そして午後からは
僕の前職(東広島)の会員さんが
参加するランニング教室に。
これは僕の奥さんが
主催しているのですが、
今回は広島市での開催するとの
情報を聞きつけ、挨拶がてら
顔を出してみました。
こうやって一緒に体を動かす
メンバーがいるって
素晴らしいことだと思います。
もともとはランニング初心者ばかりだった
この教室も、今日は20㎞以上もの
距離を走るまでになったようです。
20kmって、1人では
なかなかできないことですよね。
1人じゃできないけど、
仲間がいれば出来る。
パーソナルトレーナーとしての
役割もまさにそこにあると思います。
方法や知識を提供することも
もちろん大事ですが、
それ以上に心のサポートや
運動を習慣化するために
必要な存在であることが大事かと。
この仕事をやり始めて8年程になりますが、
僕たちパーソナルトレーナーが
社会に与える影響はとても
大きいとつくづく感じます。
来年はこのメンバーで
フルマラソンに挑戦するそうです。
皆さんが完走することが
できるよう祈っていますよー!
ちなみに今日のランニング教室の集合場所は
「ゆめタウンみゆき店」だったのですが、
間違えて「広島店」に行ってしまった人がいました。
そしてなぜ
この写真を撮れたかというと、
僕も集合場所を間違えてしまった
からなんですけどね。。。