広島・廿日市の

パーソナルトレーナー

藤田竜也です。

 

 

 

 

今日は午前中に軽く

ランニングをしました。

 

 

有酸素運動は

心肺機能を高めて、

脳の海馬の容量を増やすこと

が分かっています。

 

 

 

疲れにくくなる上に、

記憶力や判断能力も高まる。

 

 

 

ビジネスマンにとっては

とてもいいツールだと思います^^

 

 

 

そして午後からは

僕の前職(東広島)の会員さんが

参加するランニング教室に。

 

 

 

これは僕の奥さんが

主催しているのですが、

今回は広島市での開催するとの

情報を聞きつけ、挨拶がてら

顔を出してみました。

 

 

 

 

こうやって一緒に体を動かす

メンバーがいるって

素晴らしいことだと思います。

 

 

 

もともとはランニング初心者ばかりだった

この教室も、今日は20㎞以上もの

距離を走るまでになったようです。

 

 

 

 

20kmって、1人では

なかなかできないことですよね。

 

 

 

 

1人じゃできないけど、

仲間がいれば出来る。

 

 

 

 

パーソナルトレーナーとしての

役割もまさにそこにあると思います。

 

 

 

方法や知識を提供することも

もちろん大事ですが、

それ以上に心のサポートや

運動を習慣化するために

必要な存在であることが大事かと。

 

 

 

 

この仕事をやり始めて8年程になりますが、

僕たちパーソナルトレーナーが

社会に与える影響はとても

大きいとつくづく感じます。

 

 

 

 

来年はこのメンバーで

フルマラソンに挑戦するそうです。

 

 

 

皆さんが完走することが

できるよう祈っていますよー！

 

 

 

ちなみに今日のランニング教室の集合場所は

「ゆめタウンみゆき店」だったのですが、

間違えて「広島店」に行ってしまった人がいました。

 

 

 

 

そしてなぜ

この写真を撮れたかというと、

僕も集合場所を間違えてしまった

からなんですけどね。。。