筋トレを“悪”とする考えが
日本にはまだあります

「体が硬くなるからダメだ」
「筋トレをするとケガをする」

などと批判されることがまだまだ多いのが現状です

ただ実際には

筋トレをすると
むしろ体は柔らかくなるし
怪我を予防することもできます

そんな筋トレが持たれているイメージについて
考えてみました

【鍛えることは、攻めじゃない】

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https://ameblo.jp/root-tatsu/entry-12613004335.html

体に関する知見は
新しいものがどんどん出てきます

だからこそ、僕たちトレーナーは