広島・廿日市の

パーソナルトレーナー

藤田竜也です。

 

 

 

今日の午前中は、

廿日市にて産後ママ向けの

グループトレーニングでした。

 

 

男性に比べて、

女性は筋肉量が

少ない傾向があります。

 

 

 

それゆえの

体の不調(関節の痛みなど)も

起きやすいわけです。

 

 

自分の体を少ない筋肉で支えるのと、

たっぷりの筋肉で支えるのと

どちらが楽だと思いますか？

 

 

 

当然筋肉がたっぷりあった方が楽です。

 

 

 

だからこそ、女性が

トレーニングをすることで

得られるメリットは

とても多いんです。

 

 

 

今日はママさんが9名と、

ちびっこが10名以上も

参加してくれました。

 

 

 

このグループトレーニング、

高校の同級生が主催を

してくれています。

 

 

 

始めるきっかけというのも、

「産後ママさんの筋トレしてくれんかね？」

「うん、いいよー」

「じゃ企画するねー」

くらいの軽いノリだったような。

 

 

 

それが今では

10名近くが集まる、

立派なママさんたちの

集いの場となってくれました。

 

 

 

始めたての頃は、

指導の質を高めることばかり

意識をしていましたが、

 

 

 

今は「運動を楽しんで欲しいなぁ」

という気軽な気持ちで指導を

させてもらっています。

 

 

 

教室の雰囲気も

和やかになったように

感じています。

 

 

 

子供たちの泣くわはしゃぐわの

賑やかさにももう慣れ、

半年経った今では逆に

賑やかじゃない時の方が落ち着きません。笑

 

 

 

合間の休憩時間中、

僕はママさんたちの

会話に入る勇気はないので

子供たちと遊んでます。

 

 

 

いつの間にか

おじさんと呼ばれるように

なりました。

 

 

まだ、おじさんじゃないぞ。

お兄さんだぞ。

と言うと、、、

 

 

 

え？

どうみてもおじさんじゃん。

と言わんばかりのこの表情。

 

 

ちなみに

写真に写っている大きい子2人は

いつも幼稚園をサボって

きてますからね。

 

 

 

この前は頭が痛いと

仮病を利用して休んだそうですが、

今日はどんな理由にしたんですかね。

 

 

 

ハヤト(左下の子)、

兄ちゃんたちを見習っちゃいかんぞ。

 

 

 

と言いつつ、

もうじき小学生になる

兄ちゃんたちがもう

来れなくなるのかと思うと、

早くも寂しい気持ちになっている

おじさんなのでした。

 

 

 

さすがに小学校は

サボらないよね？笑

 

 

 

来月もまた来てね。