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リラックス

慌てず、ひと休みも大切♪

仕事に行く前に
ちょっとスタバに寄る

 

 

仕事の合間で
ちょっとスタバに寄る

 

 

仕事終わりに
ちょ…(以下省略

 

 

スタバは僕に
心の癒しを提供してくれるのです(笑)

 

 

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広島・廿日市市の
パーソナルジムroot.(ルート)
代表の藤田竜也です🙌

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コーヒーを飲みながら
ホッと一息💨

 

 

誰かの役に立つために
日々頑張ることも大切ですが

 

 

ずーっと頑張るばかりだと
長続きしないことも。

 

 

やるべきことに追われてばかりだと

 

 

自由感がなくなって
心の余裕がなくなって
人に優しくできなくなる

 

 

そんな状況に陥らずに
日々を豊かに過ごすためには

 

 

リラックスする時間と
遊びの時間を自ら作ること☝️

 

リラックス

 

社会が発展すればするほど
ストレスが溜まりやすくなる
今の世の中…

 

 

そんなストレス社会を生き抜くためには
遊びとリラックスの時間を生み出すことが
大切だなぁと感じるんですよね^^

 

 

これは
ダイエットにおいても同じこと💡

 

 

ダイエットは長期戦です💪

 

 

もしも1,2ヶ月の短期間で
10kg体重が痩せたとしても

 

 

そのマイナス10kgを
ずっと維持し続けられるほど
甘いものではありません💦

 

内臓下垂

 

いかに長期戦を見込んで
取り組んでいくかが大事です

 

 

毎回食事に気を使い
毎日頑張って運動をする

 

 

みたいに完璧を求めると
長続きするはずがありません

 

 

たまには息抜きを作ってあげた方が
長い目でみると良いに決まってます😁

 

 

他のパーソナルトレーナーさんが
クライアントさんとどうやって
接しているのかは分かりませんが

 

 

僕は会員さんが
「甘いもの食べちゃいました」
なんて言われても

 

 

笑って許せる存在でありたいな〜
と思うワケです^^

 

 

いや、もちろん息抜きしてばかりじゃ
進歩はないですけどね(笑)

 

 

だからこそ
正しい知識と考え方を学び
コツコツ努力する環境を整えるための
環境を整えていくこと

 

 

それがまさに
パーソナルトレーナーをつける
ということだと思うんです^^

 

廿日市 ジム root.

 

早く行きたければ一人で行け
遠くへ行きたければ皆んなで行け

 

 

こんな言葉がありますが
コレをダイエットに当てはめると…

 

 

一瞬だけ痩せていたければ1人で行け
一生痩せていたければトレーナーと行け

 

 

うん、名言ですねw

 

 

今日はここまで!
ほいじゃったら〜✋

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