BLOG

【立ちくらみ貧血女子】はカロリー制限に気をつけよう!

パーソナルトレーナーの藤田愛希です^^

 

 

 

リバウンドを繰り返し
ダイエットに何度も挑戦している女性に
特に多い症状として

【貧血】

があげられます!

 

 

貧血症状が改善していないのにも関わらず
食事の量を減らしてしまうと
栄養不足に陥り体調は悪化するばかり(/ _ ; )
代謝も上がらず、悪循環。

 

カロリーを制限する前に
まずは
正しく食べること
を学びましょう!

 

貧血症状を改善してはじめて
ダイエットのスタート地点に立てる!

と思ってもらえると良いかと思います♡

 

 

「貧血=鉄分不足」

 

という印象が強いのが
一般的ですが

 

鉄分摂取の
前提条件として

“ビタミンC”や“亜鉛”
の摂取は欠かせません!!

 

そしてそもそも
栄養をしっかり吸収するための
【腸】の状態が荒れていれば
どんなに栄養をたくさん摂っても
高い効果は期待できません((泣

 

立ちくらみなどの
貧血症状のある方は、
“鉄”だけに重きを置くのではなく
腸内環境の改善も同時に行いましょう♡

 

綺麗に痩せたいのなら
腸内環境の改善は必須です!!!

 

 

root.では
血液検査のデータや
日々の食事スタイル、問診結果から
一人一人に合った
栄養指導も行います(^ ^)

 

慢性的な不調を感じている方は
是非一度root.の栄養オプションを
受けてみてください!!

 

我慢するダイエット
制限するダイエットは
時代遅れ!!

 

 

みんながHAPPYになる
楽しいダイエットをご提供致します♡

 

 

ダイエットに関する情報を
個人ブログにもUPしています♪
是非覗いてみてくださいね^^
↓↓
https://ameblo.jp/403aki/

関連記事

  1. コーヒーフレーバーホイール

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


フェイスブック インスタグラム LINE

パーソナルトレーナー 藤田愛希

パーソナルトレーナー 藤田愛希


フェイスブック インスタグラム LINE

最近の記事

PAGE TOP