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トレーニングのモチベーションを上げる方法

こんにちは☺️
パーソナルトレーナーの藤田愛希です!

 

本日は
「女子がトレーニングの
 モチベーションを上げる方法」
をお伝えします♡

 

トレーニングは継続が大事

 

こんなこと誰でもわかってる!

 

けど
中々続かない

モチベーションが上がらない

 

そんな女子たち!
モチベーションを上げる方法が
近年3つ発見されました!
注:愛希トレーナー調べですw

 

①新しいウェアやシューズを買う

身につける物を新しくすることで
気持ちがリセットされる上
新しい物を身につけたい欲求が生まれ
その環境に自らを置こうとします。
「トレーニングしたーい!」的な♡

 

②下着姿で前後の全身写真を撮る

自身のカラダを写真に撮ることで
鏡で見る姿とは違い
自分の姿を客観視することができます。
「やばい。こんな背中してたんだ。」
と羞恥心を掻き立てます。
※写真は誰かに見られないよう鍵かけて別フォルダへw

 

③ドラマや映画/アニメを見る

ストーリーの主人公が
過酷な練習やトレーニングに励み
何かを達成する物語は
視聴者のチャレンジ精神に
大きな刺激を与えてくれます。
モチベーションの再燃に繋がるかも!
※女性はキャリアウーマン系の物語とかでも良いかもですね!

 

最近トレーニングのモチベーションが
下がっていると感じている方、
是非この3つを試してみてください!

 

そして
もしこの3つ以外で
モチベーションの上がる方法があれば
是非是非教えてください😆♡

 

皆さんが
いつも楽しくトレーニングができるよう
私もしっかりサポートさせていただきます!

 

皆さんの
可愛くて最高の笑顔を
いつも楽しみにしています♡

 

パーソナルトレーナー
藤田愛希
アメブロはこちら↓↓
https://ameblo.jp/403aki/

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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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