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コンセプト
〜自分史上最高の体を、科学と専門性で叶える〜
私たちは、体力・姿勢・ダイエットなど、
あなたの悩みに寄り添う専門家チームとして、
理想の体と暮らしをサポートします。
一人ひとりの「なりたい」を
科学的かつ丁寧に実現する。
それが私たちの使命です。
root.の特徴
世界基準資格を持つトレーナーが在籍
当店のトレーナーは全員がトレーニング指導に関する主要ライセンスの合格者です。世界基準のノウハウで、初心者からアスリートまで理論と根拠に基づいたトレーニング指導を行います。
【資格例】
- 全米ストレングス＆コンディショニング協会(NSCA)認定 パーソナルトレーナー
- 日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者
多角的チェックで原因を見抜く
当店では独自の身体評価システムを採用しています。柔軟性、筋力、姿勢、動きのクセなど、さまざまな観点からお客様の身体状態を把握することによって、安全で効果的なトレーニング指導を提供。
定期的な再評価で、常にプログラムを更新することで、長年の不調や腰痛、体力低下にも徹底的に対応いたします。
代謝改善とボディケアまで総合サポート
ダイエット指導にあたり、無理な制限なしで続けられる代謝を改善する科学的な食事サポートを実施。
トレーニング後のペアストレッチで疲労回復＆筋肉痛へのケアも行うなど、体型維持から体質改善までトータルで理想を実現します。
3万人超の指導実績と公的機関での講師歴
当店のトレーナーは教育機関・行政・スポーツチームなど多岐にわたる講師経験を積んでおり、これまで3万人以上をサポートしてきた実績があります。複数メディアへの掲載歴も多数保有。
【指導実績例】
- 三幸学園広島リゾート＆スポーツ専門学校 非常勤講師
- 東広島市介護予防事業 講師
- 東広島市健康大学『自体重トレーニングの理論と実践』講師
- 広島日野自動車女子卓球部 専属トレーナー
- 愛媛県サッカー協会パフォーマンス向上委員会所属 トレーニングサポート
- ベイサイドビーチ坂 リゼムビーチサッカー大会 ストレッチサポート
【メディア掲載例】
- 広島経済レポート
- 西広島タイムス
- 広島FM『ウィメンズハーモニー』
- 中国電力会報誌ハーモニーネット
- FMはつかいち『地元でがんばるjin』
継続できるフォローとプログラム更新
当店では、一人ひとりの体に合わせて常にプログラムを動的アップデートし、目標達成まで伴走します。必要に応じて自宅での運動プログラムも提供しながら、理想の実現に向けてサポート。
無理なく結果が続くから、一生ものの体づくりが可能になります。
レッスンの流れ
カウンセリング(初回体験時)
まずは体験トレーニングにお申し込みいただきます。あなたのなりたい理想や身体の状態などをお伺いいたします。
フィジカルチェック(初回体験時)
カウンセリング後に、トレーナーがあなたの身体の状態をチェックしていきます。あなたのお悩みの原因がどこにあるのかを正確に把握します。
〈チェック項目〉
- 柔軟性
- 関節弛緩性
- 姿勢
- 筋力
- 動きのクセ
トレーニングセッション
トレーナーがプログラムを作成し、その日の体調に合わせながらトレーニング指導を進めていきます。トレーニングの強度や難易度を徐々に高めていくことで、長期的に効果を持続させていきます。
ボディメンテナンス
セッションの最後には、その日のトレーニングで疲労した筋肉に対して早い回復を促すためにケアを行います。筋肉痛を和らげ、次回のセッションでまた質の高いトレーニングができるような準備をします。
次回ご予約調整
セッション終了後に次回ご来店日時の予約の調整を行い、レッスンは終了となります。
アクセス
車で西広島バイパス佐方インターを降りて3分。広島市方面からも通いやすい場所にあります。
最寄駅
- 広島電鉄 山陽女学園前 徒歩8分
- JR山陽本線 廿日市駅 徒歩15分
駐車場
住所：広島県廿日市市佐方１丁目４−８
(佐方郵便局の裏に位置します)
4番、6番、14番が当店の駐車場です。
(白いスタンドが目印です)
※駐車場は予約時間の10分前からご利用可能となります。それより早い時間のご利用は他のお客様のご迷惑となる場合がありますので、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
営業時間/定休日
営業時間
- 平日 9時〜21時
- 土日 9時〜18時
定休日
- 火曜日
- 祝日
※連休の際は変更となる場合があります。
