筋トレを“悪”とする考えが
日本にはまだあります
「体が硬くなるからダメだ」
「筋トレをするとケガをする」
などと批判されることがまだまだ多いのが現状です
ただ実際には
筋トレをすると
むしろ体は柔らかくなるし
怪我を予防することもできます
そんな筋トレが持たれているイメージについて
考えてみました
【鍛えることは、攻めじゃない】
↓↓
https://ameblo.jp/root-tatsu/entry-12613004335.html
体に関する知見は
新しいものがどんどん出てきます
だからこそ、僕たちトレーナーは
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