こんにちは☺️
パーソナルトレーナーの藤田愛希です！

本日は
「女子がトレーニングの
　モチベーションを上げる方法」
をお伝えします♡

トレーニングは継続が大事

こんなこと誰でもわかってる！

けど
中々続かない
モチベーションが上がらない

そんな女子たち！
モチベーションを上げる方法が
近年３つ発見されました！
注：愛希トレーナー調べですw

①新しいウェアやシューズを買う

身につける物を新しくすることで
気持ちがリセットされる上
新しい物を身につけたい欲求が生まれ
その環境に自らを置こうとします。
「トレーニングしたーい！」的な♡

②下着姿で前後の全身写真を撮る

自身のカラダを写真に撮ることで
鏡で見る姿とは違い
自分の姿を客観視することができます。
「やばい。こんな背中してたんだ。」
と羞恥心を掻き立てます。
※写真は誰かに見られないよう鍵かけて別フォルダへw

③ドラマや映画/アニメを見る

ストーリーの主人公が
過酷な練習やトレーニングに励み
何かを達成する物語は
視聴者のチャレンジ精神に
大きな刺激を与えてくれます。
モチベーションの再燃に繋がるかも！
※女性はキャリアウーマン系の物語とかでも良いかもですね！

最近トレーニングのモチベーションが
下がっていると感じている方、
是非この３つを試してみてください！

そして
もしこの３つ以外で
モチベーションの上がる方法があれば
是非是非教えてください😆♡

皆さんが
いつも楽しくトレーニングができるよう
私もしっかりサポートさせていただきます！

皆さんの
可愛くて最高の笑顔を
いつも楽しみにしています♡

パーソナルトレーナー
藤田愛希
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