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残り半分を、あなたはどう過ごす?

廿日市のパーソナルトレーニングジムroot.の藤田竜也です。

 

もう7月ですね。

2020年も半分が過ぎたことになります。

 

半年を振り返って思うことは、
『あっという間だったな』
ということです。

 

今年に入ってroot.をOPENする準備に入り、
2月頭から内装工事。
3月9日にオープンとなりました。

 

そしてOPENとともに、コロナ到来。笑
1ヶ月間休業もしました。

 

営業再開後には多くのお問い合わせをいただき、
6月にはこれまでないほどの
セッションをさせて頂くことができました。

 

お越し下さっている会員様、本当にありがとうございます!

 

開業前の様子↓↓

 

本当にあっという間すぎて、
気を抜いていると残りの半年間も
いつの間にか過ぎ去ってしまうんだろうなぁ
と思ってしまいます。

 

 

実は6月頭から日々の活動を報告する
オンラインコミュニティーに所属しています。

 

昨日メンバーさんと6月の振り返りと
7月の取り組みについてシェアを行いました。

 

目標を決めて、
目標に対する行動を決めて、
行動を管理する。

 

そして仲間の皆さんに評価してもらったり、
アドバイスをもらったりしながら
目標や行動を修正していく。

 

自分をより良くしていこうと思うと
この繰り返しが大切です。

何よりこうったコミュニティの存在は、
自分自身を見つめ直すきっかけとなってくれます。

 

もし今の自分に不満があって、
自分を変えたいと思うのであれば
まずは自分自身を向き合う回数を増やすことです。

 

 

 

ダイエットでもそうです。

 

なんだかんだで
後回しにしてしまいがちな身体のこと。

 

「太っちゃったなぁ」
「お腹のたるみがきになるなぁ」
と、思いつつも
そのままになっている方も多いと思います。

 

もし今の身体に不満があるなら、
自分の身体と向き合うキッカケとなる場を
自分で設けていく必要があります。

 

そのキッカケとなる場というのが
まさにジムでありトレーナーです。

ジムに行けば自分の身体に目を向けることになります。
トレーナーと自分の身体について
話をすることになります。

 

どうなりたいのか?
なんでそうなりたいのか?
そのためにどうしたらいいのか?

 

自分自身に対してこの質問を
どれだけ問いかけることができるか。
それが、行動を引き起こし、
行動を継続させることに繋がります。

 

そして、その行動が【習慣】となれば
もうこっちのもんです。

 

身体はどんどん良い方向へ進んでいきます。

 

トレーナーは、ただ
「トレーニングを教える人」ではないと思うんです。

 

あなたの人生がより良くなるためのキッカケを提供し、
習慣になるまで、一緒に行動していく。

 

それがトレーナーの役目だと思っています。

 

身体を変えたいと思っている方がいらっしゃれば、
トレーナーの手を借りて、
一緒に歩んでみでは如何ですか?

 

最初の一歩さえ踏み出せば、
あとはトレーナーがしっかり支えてくれます^^暮らしを輝かせる、トレーニングを。

さぁ2020年も残り半分!

 

この半年間をどう過ごすか、
どう変わるかは自分次第です。

 

僕は更に多くの方の身体をより良くするべく、
走り切りたいと思います!!!

 

頑張りましょうね。


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パーソナルトレーナー 藤田竜也

パーソナルトレーナー 藤田竜也


藤田竜也が目指すトレーナーとしての目標は、あなたの身体の可能性を最大限活かせる人生を送っていただくこと。

もっと若い方にトレーニングの重要性を広めなくてはいけない。
すでにお年を召した方々にも、まだ遅くないことを伝えたい。

その想いのもと、今私は、個々のお悩みや生活状況に合わせたパーソナルトレーニングを中心に、広島でトレーナーとして活動しています。


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パーソナルトレーナー 藤田愛希

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