root.の各コース及び料金をご案内致します。

ベーシックコース

ベーシックコースはroot.のパーソナルトレーニングの基本となるコースです。以下のような方にオススメです。

• メリハリのあるキレイな身体を手に入れたい
• O脚やX脚が気になる
• 膝痛・腰痛・肩こりなどの慢性痛を改善したい
• 産後の不調を改善したい
• 趣味のアクティビティをいつまでも楽しみたい
• 仕事で成果を出せるよう身体と脳をハイパフォーマンスな状態にしたい
• 自分のペースに合わせて指導を受けたい

カウンセリングやフィジカルチェックで得た身体の特徴をもとに、オーダーメイドプログラムを通してあなたを理想の身体へと導きます。

《料金表》

※1回55分のサービスです。
※料金は全て税込価格となります。
※利用期限は必ずお守り下さい。
※当日キャンセルの場合は、1回分料金の50％をお支払い頂きます。
※パック購入のお客様に関しましては、2回当日キャンセルされますと、1回分消費させて頂きます。

3ヶ月間徹底ダイエットコース

ダイエットコースは、体重の減量に特化したコースです。
週2回のトレーニングセッションに加えて食事アドバイスを行います。

どれだけ運動をしても、食事が乱れていれば痩せることはありません。「運動さえすれば痩せる」と思われている方がいらっしゃいますが、体重を落とすのであれば食事にも目を向ける必要があります。また、自己流の無理な食事制限をすることで、体調を崩される方が多いのも事実です。トレーナーが毎日の食事に対してアドバイスを行うことで、健康を維持したままで確実に体重を落としていきます。

• これまで何をしても痩せなかった
• どうしてもお腹周りの脂肪が落ちない
• お菓子や間食が止められない
• 貧血やむくみがある

上記に当てはまる方は、食事の質を見直すことで体に変化が生まれることが多くあります。また、頭ではわかっていても自分1人ではなかなか食事の改善に取り組むことは難しいものです。私たちトレーナーの力を借りて、2人3脚で目標に向かって頑張っていきましょう。

食べることは、生きること。

食生活を大切にするキッカケとなり、運動習慣と併せて根本的な体質改善のお手伝いをさせて頂きます。

《料金表》

※1回55分のサービスです。
※料金は全て税込価格となります。
※3か月間のサポート期間が終了しても、追加料金（220,000円）をお支払い頂くことで、サポート期間を延長することが可能です。別のコースでのご継続も可能です。
※当日キャンセルは1回分とカウントさせて頂きます。

ブライダルコース

結婚式を控えていらっしゃる女性専用のコースです。

一生に一度の結婚式。“最高のあなた”で当日を迎えて欲しい。

そんな想いから、このコースを作りました。

体重をコントロールしながら、ウェディングゾーン(背中/鎖骨周り/腕/首)を綺麗に見せるためのアプローチを重点的に行います。また、セッションの最後にフェイシャルマッサージを行い、顔の浮腫みを取り除きます。

体のことを知り尽くしたトレーナーだからこそできる施術で、ドレスを着た時にあなたが満足できる姿を作りあげていきます。

《料金表》

• 1回80分

※1回80分のサービスです。
※料金は全て税込価格となります。
※2回当日キャンセルをされますと、1回分消費させていただきます。

セミパーソナルトレーニング

ご家族やご友人など、お好きな方と一緒にトレーニングができるコースです。

• 複数で楽しくトレーニングがしたい
• 1人でトレーニングに通うのは気が重い
• 費用を抑えたい
• 運動をさせたい知人がいる

そのような方は積極的にセミパーソナルトレーニングを利用して頂くことで、トレーニングを長期的に継続しやすくなります。

参加者のニーズに合わせて、同時にトレーニングを進めていきます。それぞれの体力に合わせてトレーナーが負荷を調整するため、どんな体力レベルの方でも効果を実感して頂くことができます。

《料金表》

※1回55分のサービスです。
※料金は全て税込価格となります。
※当日キャンセルの場合は、料金の50％×人数分お支払い頂きます。
※人数変更があった場合は、変更後の規定料金をお支払い頂きます。

root.グループトレーニング

どなたでも気軽にトレーナーの指導を受けながらトレーニングができる環境を作りたいという想いから、グループトレーニングを定期的に開催しております。

『パーソナルトレーニングはハードルが高い、、、』
『セミパーソナルトレーニングを一緒に受ける相手も見つからない、、、』

という方は、是非グループトレーニングの参加をご検討下さい。他の参加者の頑張る姿を見ると、きっとモチベーションにもなるはずです。普段なかなか受けることのできないトレーナーの指導を、比較的に安価で受けることのできるサービスです。

以下のような流れでセッションを進めていきます。

道具を用いたセルフケア
　↓
股関節や背骨をしなやかにするストレッチ
　↓
姿勢を正す体幹トレーニング
　↓
バーベルやダンベルを用いた基礎的なウェイトトレーニング
　↓
クールダウンストレッチ

O脚・X脚などの脚の歪みの改善、ヒップアップ、姿勢改善、全身の代謝アップなど、主に女性が抱えるお悩みの改善を目的としています。全員で一緒に追い込むこともあれば、サーキット形式で個別でトレーニングをして頂くこともあり、参加者が飽きずに楽しく取り組むことができる内容です。

《日時》

• 毎週土曜日10:00〜10:55
• 定員6名
  ※コロナ対策期間中は定員を4名に制限させて頂きます。

《料金表》

※1回55分のサービスです。
※料金は全て税込価格となります。
※当日キャンセルの場合は、料金の50％を後日お支払い頂きます。
※人数が限られますので、お早めのご予約をお願い致します。

ご利用案内

お支払い方法

お支払いは以下の中からお選び頂けます。

• 現金
• クレジットカード
• 電子マネー
• 交通系電子マネー

※クレジットカードでの分割払いは対応しておりません。分割払いをご希望の方は、お支払い後に各クレジットカード会社にて「分割払い」及び「リボ払い」のお手続きをお願い致します。

体験のご予約方法

まずは体験にお申し込み頂きます。
お問い合わせページより「〇〇(コース名)体験希望」とご記入の上、ご連絡下さい。体験後にトレーナーと相談の上、コースをお選び頂くことも可能です。
まずはお気軽にご予約下さい。皆様のご来店を心よりお待ちしております。

オンラインパーソナルトレーニング指導のお知らせ

root.では「zoom」アプリを利用した遠隔指導、オンラインパーソナルトレーニング指導も実施しております。
遠隔での指導をご希望される方はご検討下さい。