週2回or週1回の
トレーニングセッションに加えて、
食事のお写真からアドバイスも。

どれだけ運動をしても、食事が乱れていれば痩せることはありません。自己流の無理な食事制限で、体調を崩される方が多いのも事実です。root.のトレーナーが毎日の食事に対してアドバイスを行うことで、健康を維持したままで確実に体重を落としていきます。
基本的にroot.では糖質制限を行いません。適切な糖質摂取量を算出して、運動と食事で代謝を改善しながら痩せやすい身体を作っていきます。

下記項目に当てはまる方は食事の質を見直すことで確実に身体に変化が生まれます。頭でわかっていても自分1人ではなかなか取り組めない食事のこと。トレーナーと共に、2人3脚で目標に向かって頑張っていきましょう。

食べることは、生きること。
食生活を大切にするキッカケとなり、運動習慣と併せて根本的な体質改善のお手伝いをさせていただきます。

トレーニングコースは
パーソナルトレーニング指導
のみを行うコースです。

カウンセリングやフィジカルチェックで得た身体の特徴をもとに、オーダーメイドプログラムを通してあなたを理想の身体へと導きます。